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瞑想を学びたい、瞑想仲間が欲しい方などに向けて、おすすめのオンライン瞑想・マインドフルネス講座を紹介します。気になる費用や無料体験の有無などあらゆる項目を比較検証します。瞑想を始めようと思ったけどどれを選べばいいか分からない、という方向けに、オンライン瞑想の選び方も解説しています。
オンラインで瞑想を始めたい！と思っても、
- どんなレッスンを選べばいいの？
- 自分に合ったオンラインレッスンはあるの？
- オンラインで瞑想のレッスンを受けるメリットは？
という疑問はありませんか？
この記事では以下の流れでオンライン瞑想レッスンについて詳しく解説していきます。
・瞑想を身につけるならオンラインレッスンおすすめ！その理由とは
・自分に合ったオンライン瞑想レッスンの選び方
・おすすめオンライン瞑想・マインドフルネス講座9選(比較表つき)
・オンライン瞑想レッスンを受けるメリット
・よくある質問
・まとめ
瞑想に興味はあるけれどまだ一歩を踏み出せていない方も、この記事を読むことで自分に合ったオンライン瞑想レッスンを見つけられます！
瞑想を身につけるならオンラインレッスンがおすすめな理由２つ
瞑想を身につけるならオンラインレッスンを受けることが最もおすすめです！
理由は2つあります。
- 自宅などのリラックスできる空間で瞑想に集中できる
- プロ講師から適切な指導を受けられる
瞑想は、無駄な思考を徹底的に排除し自己を見つめるという高度な精神活動です。
誤ったやり方・考え方をしてしまっては瞑想に集中できず、結果として途中であきらめてしまうということが起こりやすいです。
そうならないためには瞑想に集中できる環境や、正しい方法を教えてくれる指導者の存在がとても重要です。
したがってオンラインレッスンを受ければ、自室やリビングなどのリラックスできる場所で瞑想に集中でき、プロ直伝の正しい方法を身につけることができます。
自分に合ったオンライン瞑想レッスンの見つけ方
「健康や精神の安定のために瞑想を取り入れたい人」、「瞑想を身につけて自分の能力を向上させたい人」、「自分を見つめたい人」で選ぶべきレッスンのタイプが異なります。
順番に見ていきましょう！
健康や精神の安定のために瞑想を取り入れたい人は「ヨガ」
健康や精神の安定のために瞑想を取り入れたい人はヨガと組み合わせた瞑想のレッスンがおすすめです！
なぜなら、ヨガは「呼吸・姿勢を整え瞑想状態に至る」ことで、心身を健康に保つことを目的としているからです。
ヨガのポーズは体の柔軟性を高めるだけでなく、呼吸を深くし一定のリズムにする効果があります。
そのように全身の血行を良くし、自律神経の調子が整えられるため、瞑想をするためのリラックス状態を作りだすことができるのです。
よって、瞑想とヨガを組み合わせたレッスンを受けることで、自然と瞑想をするための呼吸や姿勢が身につきます。
同時に、健康的な心身を作っていくことが可能になります！
ヨガについてもっと詳しく知りたいという方は、こちらの記事でヨガ初心者の方から受講できるオンラインレッスンを紹介していますので、是非チェックしてみてください。
瞑想によって能力を向上させたい人は「マインドフルネス瞑想」
瞑想によって能力を向上させたい人には、「マインドフルネス瞑想」のレッスンがおすすめです！
なぜならマインドフルネス瞑想の手法は、既に医療機関や企業などで実践され、実際にストレス軽減や能力向上につながることが証明されているからです。
1979年に初めてマインドフルネス瞑想の手法を軸とした臨床的技法が確立され、その後も改良を重ねながら今日に至ります。
現在ではGoogle社やリクルート社といった大企業でも、リーダー育成プログラムの一環としてマインドフルネス瞑想が取り入れられています。
これらの事から、能力の向上を目指す人はマインドフルネス瞑想のレッスンを受けることが最適です。
自分を見つめるために瞑想をしたい人は「どんな瞑想でもOK」！
自分を見つめる、あるいは本当の自分を見つけたいと思っている人はどんな瞑想を選んでも大丈夫です！
なぜなら、全ての瞑想は自分の思考を客観的にとらえることを目的としているからです。
たとえば「食事瞑想」では、目の前の食べ物をゆっくりと味わい「今自分が食べているもの」に意識を集中します。
たくさんの種類が存在する瞑想ですが、実は方法が違うだけでその目的は同じなのです。
したがって、どんな種類の瞑想を選んでも自分のことを客観的にとらえる力を養うことができます。
瞑想には下のようにいろいろな種類のものがあるので、一番興味のあるものを選べば問題ありません。
| ヴィパッサナー瞑想 | インド最古の瞑想法。自己の感情や感覚にひたすら向き合い観察し続ける。 |
| マントラ瞑想 | マントラ（真言）を唱えたり音楽を流した状態でリラックスしながら行う瞑想法。静かな空間に居ることが苦手な人におすすめ。 |
| 歩行瞑想 | 歩く動作に意識を向ける瞑想法。「足が地面から離れる」「前に出す」といった動作を心の中で言語化しながら自分の動きに意識を向ける。 |
| 感謝瞑想 | 自分の感謝している人のことをひたすら思い浮かべる瞑想法。希望や前向きな気持ちを呼び起こす。 |
| ボディスキャン瞑想 | 体の部位に意識を集中する瞑想法。いつでもどんな姿勢でもできるので寝る前にするのがおすすめ。 |
続けやすさで選ぶなら「受け放題型」「単発講座型」「資格取得型」の3タイプで考える
瞑想レッスンを選ぶときは、目的だけでなく「どんな料金体系・続け方が自分に合うか」で選ぶのもおすすめです。オンライン瞑想サービスは大きく3つのタイプに分かれます。
- 受け放題型：月額制で毎日でもレッスンに参加できるサブスクリプション型。習慣化を目指す人向け(Uni・MELON・SOELU・SUWARUなど)
- 単発講座型：1回ごとに料金を払って好きな講座だけを受ける、契約不要の都度払い型。いろいろな講師を試したい人向け(ストアカ・Shine-Grantなど)
- 資格取得型：テキストや映像教材で学び、最終的に民間資格の取得を目指す通信講座型。人に教える・仕事に活かしたい人向け(キャリカレ・諒設計アーキテクトラーニングなど)
この記事では、上記3タイプすべてから実際に確認できたサービスを9つ紹介します。まずは比較表で料金や特徴をざっくり見比べてみましょう。
オンライン瞑想・マインドフルネス講座おすすめ9社比較表
| タイプ | 料金の目安 | 無料体験 | 特徴 | |
| Uni | 受け放題型 | 月額4,980円〜 (初回2ヶ月980円) | 55円トライアルあり | ヨガ・瞑想・睡眠サウンドバスを毎日受け放題 |
| MELON | 受け放題型 | 月額4,950円 | 2週間無料 | 月300本以上、予約不要でいつでも参加可 |
| SOELU | 受け放題型 | 初月100円 2ヶ月目以降6,578円〜 | 30日間100円 | ヨガ・フィットネスと合わせて瞑想も学べる |
| SUWARU | 受け放題型 | 月額3,000円 | 14日間無料 | 東京広尾の瞑想スタジオ発、月100本受け放題 |
| Shine-Grant | 単発講座型 | 都度払い1回4,400円 | 単発参加が基本 | 名古屋発、エアリアルヨガと組み合わせた瞑想会 |
| ストアカ | 単発講座型 | 1回1,000円〜 (講師ごとに異なる) | 単発講座のため実質お試し可 | 全国の講師から選べる国内最大級のスキルシェア |
| マインドフルネス&ヨガネットワーク | 単発〜プログラム型 | 要問い合わせ | 無料説明会・朝晩の無料瞑想会あり | MBSR/MBCT/MSCなど臨床的な8週間プログラム |
| キャリカレ マインドフルネス実践講座 | 資格取得型 | 29,800円〜 (セール価格、通常62,800円) | 資料請求で講座内容を確認可 | 心療内科医・禅僧が監修、JADP認定資格に対応 |
| 諒設計アーキテクトラーニング | 資格取得型 | 59,800円〜 (オンライン対応は79,800円) | 資料請求あり | マインドフルネスセラピストのW資格取得講座 |
それでは、9つのサービスをタイプ別に詳しく紹介していきます。
毎日の習慣にしたい人向け「受け放題型」おすすめ4選
1. Uni
Uniは瞑想やヨガに特化したオンラインレッスンプラットフォームです！
心理学・脳科学の知見をベースにしたメンタルヘルスケアサービスで、ヨガ未経験者が6割以上、瞑想未経験者が9割以上を占めるなど、初心者に配慮した設計が特徴です。
まずは55円(税込)のトライアルレッスンから始められ、以降は月額定額制のシンプルなシステムです。初回2か月間は月額980円と、初めての方には嬉しい価格設定になっています。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人 |
| 内容 | 目的別のヨガや瞑想レッスンが多数。月額定額制で回数を気にせず受けられる。 |
| 使用ツール | Zoom |
| 料金・回数 | Standardプラン：月額4,980円(1日1回まで) Premiumプラン：月額6,980円(回数無制限) いずれも初回2ヶ月は月額980円 |
| 体験レッスン・料金 | あり(55円) |
| クラス・種類 | マインドフルネス瞑想、ヨガと瞑想、睡眠サウンドバスなど |
2. MELON
MELONは瞑想・マインドフルネス専門のオンラインサロンです！
朝6時から夜23時まで月300本以上のオンラインクラスが受け放題で、しかも予約不要。画面をオフにしたまま気軽に参加できるので、非常に始めやすいサービスです。
最初の2週間は無料トライアルで全コンテンツにアクセスでき、24時間365日視聴できるアーカイブ動画(Melon TV)や、ストレスチェックツール、10週間の習慣化プログラムなど独自機能も充実しています。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人 |
| 内容 | 目的別の多数のクラスから好きなものを選べる。予約不要でアーカイブも見放題。 |
| 使用ツール | Zoom |
| 料金・回数 | 月額4,950円(税込)で回数無制限 |
| 体験レッスン・料金 | 最初の2週間は無料 |
| クラス・種類 | マインドフルネス瞑想をベースに、Basic/Breath/Morning/Candleなど様々なクラス |
3. SOELU
SOELUは、ヨガやフィットネス関連のレッスンを多く取りそろえたオンラインレッスンサービスです。
ヨガのレッスンの中にマインドフルネスなど瞑想のレッスンも含まれており、ヨガと瞑想の両方を楽しみたい方におすすめです！
プレミアムプランならば月額定額制で全てのレッスンを受け放題です。さらに初月は100円で受けられるため、これから瞑想を始める人にも嬉しい価格設定になっています。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人 |
| 内容 | ヨガレッスンの一環としての瞑想レッスン |
| 使用ツール | SOELUシステム内 |
| 料金・回数 | プレミアムプラン12か月コース：初月100円、2ヶ月目以降6,578円(回数無制限) |
| 体験レッスン・料金 | 30日間100円で利用可能 |
| クラス・種類 | マインドフルネス瞑想、ヨガと瞑想 |
SOELUはもしもアフィリエイトに提携申請済み・審査中のため、承認され次第このリンクをアフィリエイトリンクに差し替えます。
4. SUWARU
SUWARUは、東京・広尾の瞑想スタジオを拠点に、スタジオレッスンとオンラインレッスンの両方を展開する瞑想専門サービスです！
創始者はネパールで瞑想やヨガの研鑽を積んだニーマル先生。瞑想の本場で培われた本格的なレッスンが特徴です。
月額定額制で、ニーマル先生の瞑想ガイド動画や、月100本のオンラインクラスを受講し放題。14日間の無料お試し期間があるので、気軽に瞑想のレッスンを始められます。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人 |
| 内容 | マインドフルネス瞑想やヨガのクラスが多い。ライブレッスンとガイド動画の両方に対応。 |
| 使用ツール | Zoom |
| 料金・回数 | 月額3,000円で月100本受講可能 |
| 体験レッスン・料金 | 14日間無料受講可能 |
| クラス・種類 | マインドフルネス瞑想、ヨガと瞑想、ヴェーダ暦瞑想、キャンドル瞑想など |
受け放題型のサービスは、瞑想を毎日の習慣にしたい人に向いています。一方で「まずは1回だけ試したい」という人には、次に紹介する単発講座型のサービスがおすすめです。ヨガやフィットネスと組み合わせて習慣化したい方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。
1回から気軽に試したい人向け「単発講座型」おすすめ3選
5. Shine-Grant オンライン瞑想
名古屋市東区にあるヨガスタジオ「Shine-Grant」のオンライン瞑想レッスンです！
エアリアル(空中)ヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたレッスンが特徴で、入会金・月謝制度なしの都度払い制のため、気軽に単発で参加できます。
予約はLINEまたは公式サイトから可能。前日21時までのキャンセルであれば料金は発生しません。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人 |
| 内容 | オンライン瞑想会、グループ/パーソナルセッションなど |
| 使用ツール | Zoom |
| 料金・回数 | 都度払い1回4,400円(税込) |
| 体験レッスン・料金 | 単発参加が基本のため、実質どのレッスンもお試し受講が可能 |
| クラス・種類 | マインドフルネス瞑想、サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想など |
6. ストアカ
ストアカは、料理・写真・語学・ビジネススキルなど380以上のカテゴリから選べる、国内最大級のスキルシェアサービスです。瞑想・マインドフルネス関連の講座だけでも900件以上掲載されており、「ブッダの瞑想法で心を軽くする」「ストレスマネジメント」など、テーマ・目的別に幅広い講座が並びます。
1回だけの単発講座が中心で入会金・月額料金は不要。価格帯は1,500円〜6,000円程度、時間は30分〜90分ほどの講座が主流です。いきなり継続契約をするのが不安な方でも申し込みやすいのが特徴です。
| 料金 | 1回1,000円〜(講師ごとに異なる、瞑想系は1,500円〜6,000円程度が主流) |
| レッスン時間 | 講座により異なる(30分〜90分程度) |
| 体験の有無 | 単発講座が中心のため実質お試し受講が可能 |
| 特徴 | 瞑想・マインドフルネス講座だけで900件以上、全国の個人講師によるスキルシェア |
ストアカはもしもアフィリエイトに提携申請済み・審査中のため、承認され次第このリンクをアフィリエイトリンクに差し替えます。
7. マインドフルネス&ヨガネットワーク
マインドフルネス&ヨガネットワークは、医療・心理領域で実践されているMBSR(マインドフルネスストレス低減法)・MBCT(マインドフルネス認知療法)・MSC(マインドフルネス・セルフコンパッション)といった、臨床的な8週間プログラムをオンラインで提供している団体です。
本格的な8週間プログラムのほか、朝・夜に無料のオンライン瞑想会も開催しており、いきなり有料プログラムに申し込むのが不安な方は、まず無料の説明会・瞑想会から参加してみることができます。料金は各プログラムのご案内ページで確認が必要です。
| 形式 | 講師1人：生徒複数人(グループプログラム) |
| 内容 | MBSR/MBCT/MSCなど8週間の臨床的プログラム、無料瞑想会 |
| 使用ツール | Zoom |
| 料金 | プログラムにより異なる(要問い合わせ) |
| 体験の有無 | 無料説明会・朝晩の無料オンライン瞑想会あり |
| クラス・種類 | MBSR、MBCT、MSC、パーソナルコーチングなど |
「まずは無料で瞑想を体験してみたい」「いろいろな講師のレッスンを試したい」という方は、単発講座型のサービスから始めてみるのがおすすめです。大人の習い事全般を比較したい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
人に教える・仕事に活かしたい人向け「資格取得型」おすすめ2選
瞑想を学ぶだけでなく、マインドフルネスの民間資格を取得して仕事や副業に活かしたいという方向けに、通信講座で資格取得を目指せるサービスも2つ紹介します。
8. キャリカレ「マインドフルネス実践講座」
資格の通信講座で有名な「キャリカレ」のマインドフルネス実践講座です！
心療内科医であり禅僧でもある川野泰周先生が直接監修しており、映像講義・テキスト3冊・ボディスキャン瞑想CDなどの教材で、自宅にいながら本格的に学べます。
修了すればJADP(日本能力開発推進協会)認定の「マインドフルネス スペシャリスト」資格の受験資格が得られます。在宅受験に対応しており、学習サポート期間中は質問し放題なのも安心です。
| 形式 | 通信講座(映像講義+テキスト) |
| 内容 | マインドフルネス瞑想の実践、資格試験対策 |
| 学習期間 | 標準学習期間 約3ヶ月(サポート期間は700日コースあり) |
| 料金 | Bコース(サポート700日)：通常62,800円→セール価格29,800円(税込、時期により変動) |
| 体験の有無 | 資料請求で講座内容・カリキュラムを確認可能 |
| 取得できる資格 | JADP認定「マインドフルネス スペシャリスト」 |
キャリカレはA8.netで該当プログラムが見つからず(2026-09-10確認済み)、もしもアフィリエイトは今回未確認のため、公式サイトへの直リンクで紹介しています。
9. 諒設計アーキテクトラーニング「マインドフルネスセラピストW資格取得講座」
諒設計アーキテクトラーニングは、通信講座で様々な民間資格の取得を支援するスクールです。マインドフルネスセラピスト資格取得講座では、日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)と日本インストラクター技術協会(JIA)の2つの資格を同時に取得できるのが特徴です。
初心者でも取り組みやすいカリキュラムと手厚いサポート体制が売りで、最短1ヶ月での資格取得を謳っています。紙教材(スペシャル講座)ならオンライン受講にも対応。受験資格は特になく、在宅で受験できます。
| 形式 | 通信講座(教材学習) |
| 内容 | マインドフルネスの基礎理論から実践、資格試験対策 |
| 学習期間 | 最短1ヶ月〜(2ヶ月コースもあり) |
| 料金 | W資格取得講座：59,800円〜 スペシャル講座(オンライン対応)：79,800円 |
| 体験の有無 | 資料請求で教材サンプルを確認可能 |
| 取得できる資格 | JAAMP認定・JIA認定の2資格(マインドフルネスセラピスト等) |
諒設計アーキテクトラーニングはA8.netに広告プログラムが存在する可能性が高いことをWebSearchで確認しましたが、実際の提携有無はこの記事の作業では確認できていないため、公式サイトへの直リンクで紹介しています。
瞑想のオンラインレッスンを受けるメリット3つ
頭の中をリラックスして行う瞑想ですが、本当に効果が出ているのか不安を感じている人もいるでしょう。
それなら一度、オンライン講座を受講して、インストラクターから正しいマインドフルネスを学んでみてはいかがでしょうか。
まずは、オンライン講座を利用する魅力について紹介します。
スマホひとつで本格的な瞑想を実践できる
オンラインレッスンは、スマホさえあればすぐに始められます。
レッスンには、スマホでも使えるZOOMや専用の配信システムが使われるからです。
そしてほとんどの瞑想のレッスンには特別な道具や機材は必要ありません。
スマホを介したビデオ通話で講師とやりとりできるので、瞑想中の姿勢や呼吸などを細かく指導してもらえます。
このように、スマホさえあれば本格的な瞑想をいつでも簡単に受けることができます。
周りの目を気にせず瞑想に集中することができる
周りの目を気にせずにレッスンを受けることができるのもオンラインレッスンのメリットです。
なぜなら、通うタイプの教室と違い、自室やリビングなどのプライベート空間で受講することができるからです。
周りに他の受講生がいるリアルの教室では、服装やお化粧などに気を使うこともありますが、オンラインレッスンではそれもありません。
それどころかこちらの画面をOFFにすれば、講師の方にすらこちらの様子が見えることはありません。
このように、自分の世界に没入する必要がある瞑想では、周りの目が気にならないということは特に大きなメリットです。
瞑想を習慣化しやすい
定期的に受講することになるので瞑想を習慣化しやすいこともメリットの一つです。
なぜなら、瞑想は習慣化しないとまた元の状態に戻ってしまうからです。
一度瞑想を体験しただけではその効果を十分に得たとは言えません。
日頃から瞑想に触れ、習慣をつけることで、思考が整理整頓されたり心身が健康的に保たれたりするのです。
このようにオンラインレッスンを受ければ、自然と日常の中に瞑想が取り入れられ、それが次第に習慣となっていい影響が生まれます。
瞑想と合わせて、運動習慣も身につけたいという方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
よくある質問
ここでは瞑想のオンラインレッスンを受けるにあたってよくある質問や、そもそもオンライン講座を受け始めるにあたって出やすい疑問などを8つご紹介します！
- おすすめのオンライン瞑想のサービスは？
- 瞑想やヨガの効果は何ですか？
- マインドフルネスとは何ですか？
- オンラインレッスンとYouTube動画との違いは？
- レッスンを受けるときの注意点は？
- パソコンがなくてもスマホで受講できるの？
- 受け放題型と単発講座型、どちらを選べばいい？
- 瞑想の資格まで取得できる講座はある？
それでは１つずつ見ていきましょう！
おすすめのオンライン瞑想のサービスは？
おすすめのオンライン瞑想・マインドフルネスのサービスは下記のとおりです。
それぞれ料金や配信形式などが異なるので、自分に合ったものを探してみてください。
・Uni
・MELON
・SOELU
・SUWARU
・Shine-Grant
・ストアカ
・マインドフルネス&ヨガネットワーク
・キャリカレ
・諒設計アーキテクトラーニング
瞑想やヨガの効果は何ですか？
瞑想やヨガの効果は下記の通りです。
・自律神経の調子が整う
・脳が休まり思考がクリアになる
・頭の中が整理整頓され、アイデアの発想力や物事の処理能力が向上する
・寝る前に行うことで睡眠の質が向上する
・自己肯定感が高まり精神的に楽になる
ただし効果の感じ方には個人差があり、医療的な治療の代わりになるものではありません。心身の不調が続く場合は医療機関にも相談しましょう。
マインドフルネスとは何ですか？
マインドフルネスとは、「今起きていること」に意識を集中することで、他人からの評価や心配事などを思考から排除する瞑想法です。
1970年代にはすでに臨床的な技法として研究機関で取り入れられており、今日では企業の研修プログラムや組織マネジメントに取り入れられるなど、「瞑想法」の代表格として社会に浸透しています。
オンラインレッスンとYouTube動画との違いは？
瞑想のオンラインレッスンは、有名講師やプロとして活躍するインストラクターのものが多いです。
多くのオンラインレッスンサイトには、講師になるための審査が設けられているためです。
一方、YouTubeには無料の瞑想のレッスン動画は無数にありますが、そのクオリティにはばらつきがあります。
動画を作っているのはプロだけでなくセミプロや中級者もいるからです。
オンラインレッスンでは審査を通過したプロのレッスンが提供され、双方向でのフィードバックも受けられるので、より効果を実感しやすいです。
レッスンを受けるときの注意点は？
もしあなたがヨガと瞑想を組み合わせたレッスンを受ける場合は、ヨガウェアやマットなどを準備する必要がある場合があります。
その場合、講座説明欄に書いてあったり、講師が直接案内してくれたりするので、大きな注意点というわけではありませんので安心してください。
パソコンがなくてもスマホで受講できるの？
スマホでも問題なく受講ができます。
オンラインレッスンは基本的にスマホアプリやウェブアプリで行われるからです。
ただし、スマホを手放してポーズをすることがあるので、ミニ三脚などがあるとより快適にレッスンを受けられます。
ミニ三脚は100円ショップにも売っているので、1つ買っておくと快適にスマホ受講ができます。
受け放題型と単発講座型、どちらを選べばいい？
「毎日少しずつでも瞑想を続けたい」という方は、Uni・MELON・SOELU・SUWARUのような月額の受け放題型が向いています。1回あたりの単価が下がりやすく、習慣化のサポート機能(アーカイブ動画やログ機能など)が充実しているためです。
一方、「まずは1回だけ試してみたい」「いろいろな講師を比較したい」という方は、ストアカやShine-Grantのような単発講座型がおすすめです。契約不要で、気になった回だけ参加できる気軽さが魅力です。
瞑想の資格まで取得できる講座はある？
あります。キャリカレの「マインドフルネス実践講座」や、諒設計アーキテクトラーニングの「マインドフルネスセラピストW資格取得講座」では、通信講座での学習を通じて民間資格の取得を目指せます。
瞑想の知識を体系的に整理したい方や、将来的にインストラクター・セラピストとして活動したい方、副業や仕事に活かしたい方には、こうした資格取得型の講座がおすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
瞑想のオンラインレッスンを受けるべき理由から、どんなレッスンを選ぶべきか、さらには「受け放題型」「単発講座型」「資格取得型」3タイプ・9社の具体的なおすすめサービスやQ&Aまで取り上げてきました。
瞑想のオンラインレッスンに興味を持ち始めていた人も、実際にオンラインレッスンを受ける準備が整ったのではないでしょうか？
この記事に書いてあるポイントを押さえて、是非あなたにピッタリのオンライン瞑想・マインドフルネス講座を受講してみてくださいね！
瞑想のオンラインレッスンを探している方におすすめの記事
瞑想のオンラインレッスンを探している方の中で、他の習い事にも興味がある！詳しく見てみたい！という方向けに、より詳しく紹介している記事もありますので、是非参考にしてみてくださいね！
