【2023最新】おすすめオンラインパーソナルトレーニング20選！サービス比較や口コミの紹介も！

パーソナルトレーニングを受けたい人に向けて、オンラインで受けられるサービスを紹介。コースや費用の他、個人かグループレッスンか、さらには体験やお試し期間の有無など、詳しく解説します。オンラインパーソナルトレーニングに興味のある人は最後までお読みください。

「オンラインパーソナルトレーニングを受けてみたい！」
「オンラインで受けられるパーソナルトレーニングには、どんなものがあるんだろう？」

このような疑問を持っている方へ向けて、本記事では以下のような内容をご紹介します。

• オンラインパーソナルトレーニングとは
• おすすめのオンラインパーソナルトレーニング4選
• オンラインで受けるのがおすすめな理由
• オンラインパーソナルトレーニングの選び方
• オンラインパーソナルトレーニングに関するよくある質問

本記事を最後まで読むと、オンラインパーソナルトレーニングの種類や、自分に合ったオンライントレーニングの選び方がわかります！　オンラインでパーソナルトレーニングを受けてみたいと考えている方は、ぜひご覧ください。

オンラインパーソナルトレーニング/トレーナーとは？

パーソナルトレーニングとは、個人に特化したトレーニングのことです。オンラインで受けられるパーソナルトレーニングも多く、ダイエットや体質改善に成功する人が増えています。

1.パーソナルトレーニングとは、「個人に特化したトレーニング」

パーソナルトレーニングとは、「personal（パーソナル、個人の）」に特化したトレーニングのことです。トレーナーについてもらい、自分だけの個別トレーニングをしてもらえるため、自分に合ったペースやメニューでトレーニングを続けられます。

パーソナルトレーニングには、フィットネスやヨガ、筋トレ、食事管理などさまざまなジャンルのものがあります。パーソナルトレーニングを受けることで、身体機能の向上が期待できます！

2.リアルタイムレッスンと動画視聴型レッスンがある

オンラインパーソナルトレーニングには、リアルタイムレッスンと動画視聴型レッスンの2種類があります。

リアルタイムレッスンはその場でトレーナーとやりとりできるため、疑問や不安をすぐに解消できるというメリットがあります。それに対して、動画視聴型レッスンは、都合のいいときにいつでも視聴できるため、気軽にトレーニングを続けられるというメリットがあります。

生活リズムや希望に合わせて、自分に合った形式を選びましょう。

3.オンラインパーソナルトレーニングによってダイエットや体質改善が成功した口コミが多数！

オンラインパーソナルトレーニングを受けて、ダイエットや体質改善に成功した人が増えています。

オンラインパーソナルトレーニングでは、トレーナーが自分に合わせて個別に作ってくれたオーダーメイドのトレーニングを受けられます。そのため、最速で効率よく成果を出せます。

また、オンライントレーニングは自宅にいながら気軽にできるため、継続しやすく、成功につながりやすいのも特徴です。

おすすめオンラインパーソナルトレーニング/トレーナー20選！

おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを4つご紹介します。

1.Boot home

引用：　https://www.boot-home.com/　

コース・料金	月額8,800円〜
入会金	無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	HPに記載なし
回数	週1回
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	HPに記載なし

Boot home（ブートホーム）は、運動・食事・睡眠の3つの観点から理想の体型を目指せる、次世代型オンラインパーソナルトレーニングです。

週1回のオンライントレーニングで運動習慣を身につけられるほか、栄養学に基づいた食事指導や、睡眠指導も受けられます。

生活習慣全体を見直して、根本的かつ健康的に理想の体型を目指したい方は、Boot homeがおすすめです！

2.ウィズフィットネス

引用：　https://with-fit.com/feature　

コース・料金	月額11,800円～
入会金	無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	HPに記載なし
回数	月4～8回
体験やお試し期間	無料トライアルレッスンあり
1レッスンの時間	30分

ウィズフィットネスでは、プロの徹底管理によって理想の体型を目指せます。無理のないダイエットプランを組んでもらえるため、一生続く健康習慣を身につけられます。

食事管理は、食事を撮影して送るだけの簡単報告で長続き。運動も、自分に合ったメニューをカスタマイズしてもらえるので、きっと続けられるはずです。

「もうダイエットで挫折したくない！」と思っている方は、ウィズフィットネスをチェックしてみてはいかがでしょうか？

3.SOELUパーソナル

引用：　https://lp.soelu.com/ubodyonlinepersonal/index.html　

コース・料金	月額21,780円～
入会金	無料
レッスン形態	セミマンツーマン＆マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	セミマンツーマンは5:00～26:00まで、マンツーマンはHPに記載なし
回数	セミマンツーマンは受け放題、マンツーマンは週1回～（コースにより異なる）
体験やお試し期間	無料体験セッションあり
1レッスンの時間	マンツーマンは30分

SOELUパーソナル（ソエルパーソナル）では、AIを活用したマッチング制度で、自分と相性のいいトレーナーを指名できます！　AIが提案してくれた7名のトレーナーの中から、自分で選んで指名できるため、とても安心。

また、SOELUオリジナルの声かけで、楽しく真剣に筋肉を追い込めます。管理栄養士による食事指導も受けられるため、効率的に痩せられます。

トレーナーとの相性を重視したい方にはイチオシのオンラインパーソナルトレーニングです！

4. Plez

引用：　https://plez.jp/lp/　

コース・料金	月額16,170円～
入会金	10,780円
レッスン形態	マンツーマンレッスン
レッスン可能時間	HPに記載なし
回数	週2回
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	25分

「楽しく痩せる」を掲げているオンラインパーソナルトレーニングは、Plez（プレズ）です。

Plezでは、LINEビデオ通話を使ったオンライントレーニングのほか、NG食品ゼロの食事指導、月2回の体型チェックなどきめ細かなサービスを受けられます。質問もLINEでできるため、いつでも不安点を解消できます。

無理なく、楽しく、確実に、理想の体型を手に入れたいなら、Plezがおすすめです！

5.CLOUD GYM

引用：　https://cloud-gym.com/　

コース・料金	月2：14,080円 月4：26,400円 月6：37,950円 月8：48,400円
入会金	55,000円→無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	夜24時までレッスン受講可能
回数	月2〜
体験やお試し期間	無料体験あり
1レッスンの時間	45分

CLOUD GYMのおすすめポイント！
筋トレ、遺伝子検査、食事指導！
DNA解析をして一人ひとりの体質にあったダイエットプログラムを提案。別途オプション必須すが専用アプリによる食事管理も受けられるので、しっかり自分を理解した上で、体質に合ったダイエットを進められるマンツーマンダイエットプログラムです。
また全額返金保証もあり。(サービスをはじめてご利用のお客様は3ヶ月以上の契約必須、30日間全額返金保証は専用アプリ食事サポートを利用者限定)

6.mamaトレ

引用：　https://mamatore.com/　

コース・料金	【短期ダイエットコース25分/50分】 月2回：14,600円/21,200円 月4回：21,300円/33,000円 月8回：32,800円/56,000円 【パーソナルトレーニングコース】 月2回：6,600円/13,200円 月4回：12,500円/25,000円 月8回：24,000円/48,000円
入会金	15,000円→無料
レッスン形態	オンラインパーソナルトレーニング
レッスン可能時間	7:00~22:00
回数	月2〜
体験やお試し期間	3,300円の体験レッスンが今だけ無料
1レッスンの時間	25分/50分

mamaトレのおすすめポイント！
産後ママに選ばれる理由が3つあります。
①スマホがあれば自宅で簡単にレッスンを受けられるマンツーマンサポート。
②育児や家事の合間に参加できるようレッスンは25分〜
③当日キャンセルOK！急なお子さまの体調不良でも安心
女性の悩みに寄り添うサービスになっています。育児や家事の合間に参加できるので産後ママたちがレッスンを受けやすいのが最大の特徴です。

7.ZENNA

引用：　https://zen-na.jp/　

コース・料金	月2回：7,920円 月4回：14,080円 月8回：24,640円
入会金	無料
レッスン形態	オンラインパーソナルトレーニング
レッスン可能時間	6:00〜24:00
回数	月2回〜
体験やお試し期間	無料体験レッスンあり
1レッスンの時間	60分

ZENNAのおすすめポイント！
1回60分のトレーニングが3,000円台〜とリーズナブルな価格で受けられます。入会金は無料で、月額料金以外の料金が一切かか離ません。また6時から24時の間いつでもトレーニングが受けられるのも特徴。仕事や育児で忙しい人にもおすすめできます。
最低継続期間がないので、万が一トレーニング内容が合わなかった場合は最短1カ月で解約できます。
「試しに入会してみたい！」という方には嬉しいですね。
お友達を紹介すると最大10,000円割引になるキャンペーンも実施中なので期間中に試してみましょう。

8.30.f

引用：　https://30-f.tokyo/　

コース・料金	BEGINNER：5,280円/月 BASIC：9,460円/月 PRO：14,080円/月 ATHLETE：19,360円/月
入会金	無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	火曜-金曜：7時～22時半 土日祝：7時～19時半 ※月曜日は定休日
回数	月2回〜
体験やお試し期間	LINEで無料体験
1レッスンの時間	30分

30.fのおすすめポイント！
Zoomを利用したレッスンとLINEによる食事管理を提供しているオンラインジムです。
（食事指導はPRO、ATHLETEのみ）
トレーニング内容は高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング（HIIT）なので、なんと運動終了後も脂肪燃焼効果を持続させることができます。
しかも30分という短時間での効果的なトレーニングの為、一日で予約可能なレッスン数が多いのが特徴で、他のオンラインジムに比べて予約が取りやすいのは魅力ですね。
またトレーニングの予約〜食事指導までLINEで完結可能。専用のアプリをダウンロードする手間もなし。短時間でバランスよくトレーニングを受けたい人におすすめです。

9.LiveFit

引用：　https://lp.hinomaru-seikotu.com/lp-online/　

コース・料金	サポートプラン（3カ月）： 176,000円 フルサポートプラン（3カ月）： 300,000円 フルサポート本気プラン（3カ月）：450,000円
入会金	10,000円
レッスン形態	マンツーオンラインパーソナルトレーニング
レッスン可能時間	平日：9時～20時半 土日：9時～17時半
回数	月4〜
体験やお試し期間	20分の無料体験あり
1レッスンの時間	50分

LiveFitのおすすめポイント！
ダイエットアプリとラインの食事指導があれば、3食食べて健康的な食生活が行えるのでダイエットに成功することが可能です。
人間の身体について深い知識を持っており、医療系国家資格を取得しているので解剖学や生理学などの身体の深い部分まで考慮したトレーニングや食事指導＋医療系国家資格でレッスンを受けることができます。
また運営元はパーソナルトレーニングジム併設の整骨院が運営しているので万が一痛みを抱えていても、体の構造を熟知しているトレーナーがサポートしてくれるので、体力に不安がある方も安心できますね。

10.24/7 ONLINE FITNESS

引用：　https://www.247-onlinefitness.jp/　

コース・料金	【スタンダードプラン】 3カ月：4,378円/月 6カ月：3,828円/月 12カ月：3,278円/月 【都度利用チケット】 2回チケット：1,078円 5回チケット：2,178円 10回チケット：3,278円 (2ヶ月無料)
入会金	5,500円→無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	6時～22時
回数	2回チケット〜
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	30分

24/7 ONLINE FITNESSのおすすめポイント！
累計入会者数9万人と実績が豊富なジムで、トレーナーの質が高いことが特徴。
実店舗では月に20万円以上かかるようなトレーディングの質。それがなんとオンラインでは、かなりお値打ちに受けられます。
パーソナルトレーニング以外にもレッスン動画を24時間いつでも視聴可能。
また月額料金が4千円台とリーズナブルなスタートを切れます。2カ月の無料体験を実施中にまずは申し込んでみましょう。

11.Dr.トレーニング

引用：　https://drtraining.jp/　

コース・料金	【都度払い】 45分：7,100円 60分：9,300円 90分：13,700円 【月会費】：21,980円 一回あたりの費用 45分：3,500円 60分：4,600円 90分：6,800円 【チケット購入制/60分トレーニングの場合 】 16回分 : 140,800円 24回分 : 205,200円 32回分 : 265,600円
入会金	35,600円
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	9時～22時
回数	1回〜
体験やお試し期間	体験60分/7,550円→0円
1レッスンの時間	30分〜

Dr.トレーニングのおすすめポイント！
アメリカの大学院で得た知識とメジャーリーグで経験を積むトレーナーが代表を務めており医学的根拠のあるトレーニングを提供しています。メニューはなんと500種類のトレーニングを完全オーダーメイドで提供。

他パーソナルジムではマニュアルに沿った指導が多い印象ですが、Dr.トレーニングではご自身の身体の悩みに合わせて提案してくれます。マタニティトレーニングやリハビリなど細かい要望にも対応。

また都度払い制度なので定期的に通えない人でも、ライフスタイルに合わせてトレーニング可能。

12.スマホフィット

引用：　https://www.smahofit.jp/　

コース・料金	ダイエットプログラム(月30分週1〜)：15,290円 パーソナルトレーニングプラン(月30分週1〜)：4,950円/月
入会金	5,500円
レッスン形態	オンラインパーソナルトレーニング
レッスン可能時間	10:00〜19:00
回数	月4回〜
体験やお試し期間	60分無料体験レッスンあり
1レッスンの時間	30分〜

スマホフィットのおすすめポイント！
オンラインパーソナルトレーニングだけではなく、専任の食事指導コーチとパーソナルトレーナーの2名体制で食生活と運動量を管理してくれます。
よくありがちな食事制限をするのではなく、食べても太りにくい体にするために基礎代謝を促す食事のアドバイスを行っているのが特徴。
疲れにくい体づくりにも重点をおいており、日常生活の運動量を上げることを可能とし、一時的なダイエットではなく長期的にボディラインをキープすることができます。

zoomによるパーソナルトレーナーとライン通話による食事指導なので、忙しくてなかなか時間のない人でも空いた時間を利用して取り組むことが可能です。

13.GYM FIELD

引用：　https://www.gym-field.com/　

コース・料金	2ヶ月ダイエットプラン：128,000円 (2ヶ月16回のパーソナルトレーニング・冷凍ダイエット食配送サービス「KETOS」28食（2週間分）付き
入会金	11,000円
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	記載なし
回数	8回〜
体験やお試し期間	1,650円体験レッスンあり
1レッスンの時間	30分

GYM FIELDのおすすめポイント！
遊ぶように鍛える！パーソナルジムのトレーナーと一緒に行うオンラインパーソナルトレーニングです。
辛い筋トレではなく、楽しさ重視のパーソナルトレーニングなので綺麗が長く続きます。
時間も場所も好きなところで自由に受けられるので仕事の休憩時間・お子様と一緒に・ご家族ともトレーニングを受けることができます。
誰にもバレずにダイエットしたい方や、自分のペースで運動したい方にもおすすめです。

14.LAGREE/PILATES@home

引用：　https://workoutcommunity.jp/online-lagree-fitness/　

コース・料金	月会費：5,500/月 【オプション】 オンライン・プライベート（50分）1回：4,400円 マイクロフォーマー・グループ（40分）2回：5,500円
入会金	3,300円→無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	5:30〜21:00
回数	1回〜
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	30分

LAGREE/PILATES@homeのおすすめポイント！
米国ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、 セバスチャン・ラグリーが考案したメソッドです。
メガフォーマーやマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して「高強度」で「低負荷」な刺激を与え、より早く・より効率的に理想の体をつくることができます。
平日朝5時30分から夜は21時頃までライブレッスンを開催しているため、ライフスタイルに合わせて好きな時間を選択することができます。また忙しくてライブレッスンを受講する余裕がないときや、追加でレッスンをしたい方には約100種類のビデオ配信の活用がおすすめです。

15.BodyQuest

引用：　https://www.bodyquest.jp/　

コース・料金	3ヶ月サポートプラン：30,800円 6ヶ月サポートプラン：43,780円
入会金	無料
レッスン形態	オンラインパーソナルトレーニング
レッスン可能時間	24時間
回数	3ヶ月
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	10分〜

BodyQuestのおすすめポイント！
お申し込みから最短2日で オーダーメイドのトレーニングを開始できます。
実績がある講師がオンライン上でしっかりマンツーマンでサポートしてくれます。
またビデオ型ではありますが悩みに合わせたレッスン動画をチョイスしてくれるので、自分の体にはどんなトレーニングが必要なのかわからない人にはぴったりのサービスです。

16.Curatore

引用：　https://keizgroup.jp/lp/curatre-mens/　

コース・料金	4回：16,000円 8回：30,000円 16回：58,000円 24回：84,000円
入会金	10,000円
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	月　07:00 – 22:00 火　07:00 – 22:00 水　定休日 木　07:00 – 22:00 金　07:00 – 22:00 土・日　10:00 – 18:00
回数	4回〜
体験やお試し期間	60分無料体験レッスンあり
1レッスンの時間	25分

Curatoreのおすすめポイント！
オンラインパーソナルトレーニング業界で特にリーズナブルにサービスを受けられるのが大きな魅力です。
整体業界のリーディングカンパニーである「クラシオン」が運営しており、トレーニングや食事指導に加えて日常生活でのポイントなども指導してくれます。
一人ひとりの運動習慣や体力などに合わせたトレーニングメニューを組んでもらえるほか、予算に合わせたメニュー変更もできるので、無理なく続けることができます。

17.DietPartner Online

引用：　https://dietpartner.jp/　

コース・料金	プレミアム：49,500円〜/月 スタンダード：33,000円〜/月 ライト：16,500円〜/月
入会金	11,000円
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	10:00~23:00
回数	月4回〜
体験やお試し期間	無料体験レッスンあり
1レッスンの時間	15分〜

DietPartner Onlineのおすすめポイント！
1回あたりのコーチング単価や月額料金を業界最安値で提供しており、リーズナブルかつ高品質なサービスです。
プロの専属トレーナーがカウンセリングを行うので、自身に合わせた目標やメニューを設定。目的や体調に合わせた最適なプランを用意されます。
環境AI×管理栄養士による食事指導や遺伝子検査キットを用いた体質フィードバックなどのオプションサービスについてはお申し込みフォームよりお問い合わせ可能。

18.PTCパーソナルトレーニング オンライン

引用：　https://www.central.co.jp/lp/pt-online/　

コース・料金	3,850円〜
入会金	無料
レッスン形態	マンツーマンライブレッスン
レッスン可能時間	8:00～23:00
回数	1回〜
体験やお試し期間	無料カウンセリングあり
1レッスンの時間	30分〜

セントラルスポーツ パーソナルトレーニングオンラインのおすすめポイント！
大手フィットネスクラブのセントラルスポーツが培ったボディメイクメソッドを採用してオンラインパーソナルトレーニングを行っています。関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が左右でずれてしまう、歪んだ姿勢で運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を最小限に抑えるためのアプローチを行います。

PYCパーソナルトレーニングオンラインの全てのパーソナルトレーナーが約70時間のPTCパーソナルトレーニング養成コースを合格もしくは公的パーソナルトレーナー資格に合格し、PTCに認定されたトレーナーなので、高い指導力で徹底的にボディメイクをサポートしてくれます。

19.LEAN BODY

引用：　https://lp.lean-body.jp/　

コース・料金	年額プラン：980円 月額プラン：1,980円
入会金	無料
レッスン形態	フィットネス動画＋生配信ライブレッスン
レッスン可能時間	24時間
回数	無制限
体験やお試し期間	2週間無料体験レッスンあり
1レッスンの時間	5分〜

LEAN BODYのおすすめポイント！
令和版ビリーズブートキャンプを始め、広いジャンルのレッスン動画が900本以上用意されているので飽きることがありません。
また動画だけではなく予約なし・参加し放題の生配信ライブレッスンもあり、楽しく続けられることもポイントです。
「運動不足だけど、何をしていいのかわからない」そんな人にも悩みを解決するためのコースを用意されていますし、メニューとスケジュールが組まれているから安心です。
レッスン時間も5分〜なので忙しい方でもスキマ時間で始められるのは嬉しいですね。

20.YumiCoreBody オンラインレッスン

引用：　https://yumicorebody.com/online/　

コース・料金	ベーシックプラン：10,000円/月 トライアルプラン：3,000円/1本(購入日から1週間視聴可能)
入会金	無料
レッスン形態	レッスン動画配信サービス
レッスン可能時間	記載なし
回数	毎月4本追加
体験やお試し期間	1週間お試しあり
1レッスンの時間	1時間

YumiCoreBody オンラインレッスンのおすすめポイント！
「くびれ母ちゃん」の愛称で知られるYumico先生が手掛けている、ボディメイクするためのレッスン動画配信サービス。身体をほぐして膣を引き上げるオリジナルのメソッドが人気を集め、トレーニング方法が記された著書も人気です。
YumiCoreBody オンラインレッスンでは姿勢を整えて、身体の土台である骨や筋肉を正しい位置に導くトレーニングになります。有酸素運動やハードな筋トレとは違い、初めての方でも無理なく取り組めるレッスンです。
月に1回、先生がレッスン生の疑問や質問に答えてくれるLIVE配信もあり、ひとりではなかなか続けられない方にもおすすめです。

パーソナルトレーニングならオンラインがおすすめである理由４つ

オンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由は、4つあります。

1. パーソナルトレーニングができるリアルのジムは多くないから
2. ジムに通う煩わしさがないから
3. 目的に合ったパーソナルトレーニングが見つかるから
4. 経験豊富なプロの講師から指導を受けられるから

ひとつずつ確認していきましょう！

1.パーソナルトレーニングができるリアルのジムは多くないからおすすめ

実は、パーソナルトレーニングができるリアルのジムはあまり多くありません。指導できるノウハウがる人が限られているからです。

しかし、オンラインパーソナルトレーニングなら、遠くに住んでいるトレーナーの指導でも受けられます。そのため、オンラインなら指導できるトレーナーが増えるのです。

オンラインならトレーニング/トレーナーが多いため、自分に合ったものを選べます！

2.ジムに通う煩わしさがないからおすすめ

オンラインパーソナルトレーニングなら、ジムに通う煩わしさがありません。オンラインであれば自宅で気軽に受けられるからです。

ジムへ通う場合、移動や支度に時間がかかってしまいます。また、雨の日などは外へ出るのが億劫になりますよね。そのため、仕事や家事などで忙しい人は途中で挫折してしまうことも多いです。

しかし、オンラインパーソナルトレーニングなら、移動や支度の時間が一切必要なく、天候の影響も受けません。自宅で着替えてすぐにトレーニングを受けられます。

オンラインパーソナルトレーニングは気軽に受けやすいため、これまでジム通いで挫折してしまった人でも継続しやすいでしょう。

3.目的に合ったパーソナルトレーニングが見つかるからおすすめ

オンラインパーソナルトレーニングなら、自分の目的に合ったトレーニングを見つけられます。ヨガやフィットネス、筋トレ、ダイエット、ボディメイク、食事管理など、さまざまなスタイルのトレーニングがあるからです。

オンラインパーソナルトレーニングは、どこに住んでいてもトレーニング可能なため、全国どこにいるトレーナーからでもトレーニングを受けられます。そのため、受講可能なトレーニングの種類がリアルと比べて非常に多いです。

自分の目的にぴったりのトレーニングを選ぶと、モチベーションも維持しやすく、より早く結果を出せます！

4.経験豊富なプロの講師から指導を受けられるからおすすめ

経験豊富なプロトレーナーから指導を受けられるのも、オンラインパーソナルトレーニングの魅力のひとつです。オンラインパーソナルトレーニングのサービスには、ノウハウや実績が豊富なところが多いからです。

オンラインであれば全国どこに住んでいてもトレーニング可能なため、トレーナーも指導実績を積みやすいのが特徴です。そのため、オンラインパーソナルトレーニングで指導しているトレーナーには、指導実績が豊富な方が多いです。

指導実績が豊富なトレーナーであれば、さまざまな希望や生活習慣、目的、体型などに対応してきた経験があるため、自分によりぴったりなトレーニングメニューを組んでもらえます！

自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングを選ぶポイント4つ

自分に合ったオンラインパーソナルトレーニングを選ぶポイントは、次の4つです。

1. 自分の目的に合ったメニューが用意されているか
2. どのようなスタイルか
3. 個人かグループか動画か
4. 体験授業はあるか

ひとつずつ解説します！

1.自分の目的に合ったメニューが用意されているか

まず、自分の目的に合ったメニューが用意されているかを確認しましょう！

オンラインパーソナルトレーニングを受ける人の目的は、健康維持やダイエット、ボディメイクなどさまざまです。自分の目的とは異なるメニューを受けても、目的は達成できません。

そのため、ダイエット目的であればダイエットメニューが、健康維持目的であれば健康維持メニューが用意されているところを選びましょう。

2.どのようなスタイルか

トレーニング/トレーナーのスタイルを確認することも大切です！

オンラインパーソナルトレーニングには、ヨガやフィットネス、筋トレ、食事管理などさまざまなスタイルのものがあります。自分が希望するスタイルのトレーニング/トレーナーを選びましょう。

3.ライブか動画か

オンラインパーソナルトレーニングのレッスン形態もしっかりとチェックしましょう。

オンラインパーソナルトレーニングには、Zoomなどで受けるライブトレーニングと、動画視聴型のトレーニングの2種類があります。それぞれにメリット・デメリットがあるため、自分の希望や生活スタイルにあった形態を選ぶといいでしょう。

4.体験授業はあるか

体験授業があるかどうかもチェックしたいポイントです。体験授業を受けることで、HPではわからないトレーニング/トレーナーの雰囲気を知れるからです。

どれだけ魅力的な内容でも、トレーニングやトレーナーの雰囲気が合わなければ、挫折しやすくなってしまいます。安心してから入会したい方は、体験レッスンがあるところを選ぶのがおすすめです！

オンラインパーソナルトレーニング/トレーナーに関するよくある質問４つ

オンラインパーソナルトレーニング/トレーナーに関するよくある質問は、次の4つです。

1. オンラインパーソナルトレーニングには入会金はかかりますか？
2. 無料で受けられるオンラインパーソナルトレーニングはありますか？
3. 個人レッスンのオンラインパーソナルトレーニングではオーダーメイドでメニューを作れますか？
4. オンラインパーソナルトレーニングを受けるのに必要なものは何ですか？

ひとつずつ解説します！

1.オンラインパーソナルトレーニングには入会金はかかりますか？

入会金がかかるかどうかは、各サービスによって異なります。HPに記載されている場合が多いため、事前に確認しましょう！　記載がない場合は、問い合わせてみるのがおすすめです。

2.無料で受けられるオンラインパーソナルトレーニングはありますか？

無料で受けられるオンラインパーソナルトレーニングは非常に稀です。パーソナルトレーニングには、専門的な知識が必要だからです。

しかし、無料のカウンセリングや体験レッスンを実施しているサービスも存在します！

「オンラインパーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、まずは無料で体験してみたいな……」という方は、ぜひ一度無料体験を受けてみてください。

3.オンラインパーソナルトレーニングではオーダーメイドでメニューを作れますか？

パーソナルトレーニングの最大の魅力のひとつは、プロトレーナーからオーダーメイドでメニューを作ってもらえることです！　マンツーマンレッスンのため、自分の目的や現在の体型、生活習慣に合わせて、自分だけのオーダーメイドメニューを作ってもらえます。

4.オンラインパーソナルトレーニングを受けるのに必要なものは何ですか？

オンラインパーソナルトレーニングを受けるためには、次のものを準備しましょう。

• スマホやPCなどのデバイス
• Wifiなどの通信環境
• 動きやすい服装
• タオル
• 水分

また、ヨガマットがあればよりいっそう運動しやすくなります。

オンラインパーソナルトレーニングを受けてみよう！

本記事では、オンラインパーソナルトレーニングについてご紹介しました。記事の内容をまとめます。

• オンラインパーソナルトレーニングなら、自分に合わせてオーダーメイドのメニューを作ってもらえる
• ジムに通わず、自宅にいながら気軽にトレーニングできるため、オンラインがおすすめ
• 自分の目的や生活リズムに合ったメニュー・形態のトレーニングを選ぼう

パーソナルトレーニングは、健康維持やダイエット、ボディメイク、筋力向上、柔軟性向上などに大変役立ちます。しかし、トレーニングは一朝一夕で終わるものではなく、長期間に渡る地道な努力が必要不可欠です。

オンラインパーソナルトレーニングなら、自宅にいながら気軽にトレーニングできるため、継続のハードルが下がります。また、プロによる適切な指導を受けられるため、最速で効率的に結果を出せます。

オンラインパーソナルトレーニングを受けて、自分の理想を叶えましょう！　オンラインパーソナルトレーニングには様々な種類があるため、自分に合ったものを選んでみてくださいね。